Desatoro
Desatoro krásnej
a zdravej pleti.
10 pravidiel, ktorými sa riadim aj ja. Žiadna veda, len návyky, ktoré pleti naozaj pomáhajú.
Klikni na bod a dozvieš sa viac ↓
1Počúvam svoju pleťviem, čo potrebuje, a dávam jej len to najlepšie.
Pleť sa mení s ročným obdobím, hormónmi aj stresom. Pnutie, lesk, začervenanie či nové vyrážky sú signály, že potrebuje niečo iné. Keď ich začneš vnímať, prestaneš kupovať naslepo.
Nevieš, čo ti pleť hovorí? Príď na diagnostiku pleti →
2Každé ráno a večer si pleť dôkladne čistímpretože zdravá pleť začína čistotou.
Ráno stačí jemný gél. Večer čistím dvojfázovo: olej rozpustí make-up, SPF aj maz a gél pleť dočistí. Po umytí nesmie pleť ťahať. Pnutie znamená, že čistenie je príliš agresívne.
Dvojfázové čistenie: MY TRUE FACE + MY PURE SKIN →
3Používam produkty, ktoré rešpektujú moju pleťnie sú v nich agresívne látky, ktoré by jej škodili.
Agresívne tenzidy, alkohol, parfumácia či priveľa kyselín naraz narúšajú kožnú bariéru. Pleť potom reaguje začervenaním, suchosťou aj vyrážkami. Pozeraj na zloženie, nie na obal.
Rutiny, ktoré bariéru chránia: Metóda zdravej pleti →
4SPF je môj každodenný rituállebo prevencia je najlepšia starostlivosť.
UV žiarenie urýchľuje starnutie pleti a prehlbuje pigmentové škvrny, a to aj v zamračenom dni či v zime. SPF je posledný krok rannej rutiny, každý deň.
Na každý deň: EVY Daily Defence Face SPF 50 →
5Tváre sa dotýkam len čistými rukamia dávam jej priestor dýchať.
Opieranie brady o dlaň, šúchanie očí či vytláčanie vyrážok prenáša na pleť baktérie a zhoršuje zápaly. Pravidelne vymieňaj obliečku na vankúši a utieraj si displej telefónu.
6Hydratácia nie je len zvonka, ale aj zvnútrapijem vodu, jem výživne a myslím na svoju pokožku.
Kožná bariéra je postavená z tukov a vody. Pomáha dostatok tekutín počas dňa, kvalitné tuky (orechy, semienka, ryby) a pestrá strava plná zeleniny.
7Dávam si čas na večerné odlíčeniejemne a s láskou, pretože pleť si to zaslúži.
Nikdy nespi v make-upe. Olej vmasíruj do suchej pleti, pridaj trochu vody, nechaj ho zbelieť a opláchni. Bez trenia a bez drhnutia vatovými tampónmi.
Odlíčenie bez trenia: MY TRUE FACE →
8Menej je viacvyberám si minimalistickú, ale efektívnu rutinu, ktorá mojej pleti vyhovuje.
Tri až štyri kroky stačia. Veľa aktívnych látok naraz pleť skôr podráždi, ako jej pomôže. Nové produkty pridávaj po jednom, aby si vedela, čo ti sedí.
Ucelená rutina v 4 krokoch: Vyber si svoj systém →
9Pleť je odrazom môjho životného štýlupreto minimalizujem stres a starám sa o seba komplexne.
Nedostatok spánku a dlhodobý stres sa na pleti ukážu ako zápaly, mastnota aj citlivosť. Aj najlepšia kozmetika potrebuje, aby si sa o seba starala aj mimo kúpeľne.
10Skinlove je selflovestarostlivosť o pleť nie je povinnosť, ale príjemný rituál pre mňa.
Päť minút večer len pre seba: pomalé nanášanie, jemná masáž tváre, pár hlbokých nádychov. Pleť aj hlava ti poďakujú.
Dopraj si viac: Face fitness masáž v my:calm →
Ideš do toho aj ty?
Verím, že týchto desať bodov ti prinesie krajšiu a zdravšiu pleť aj viac sebavedomia. Ja sama sa riadim všetkým, čo som sem napísala.